Step & Bodystyling

Zeiten:

dienstags von 19.00 bis 20.15 Uhr

Übungsleiter/in:

Sonja Schickedanz

Bei dem einstündigen Training wird ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit Hilfe einer "Treppenstufe" (STEP) durchgeführt. Dabei wird die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und der allgemeine Muskelapparat gekräftigt. Die Grundschritte des Step-Trainings werden erlernt und zu variationsreichen Schrittkombinationen zusammengeführt. Ergänzt wird das Programm durch ein Muskeltraining zur Straffung des gesamten Körpers unter Einsatz von Kleingeräten (z.B. Hanteln, Tubes). Dieser Sport ist gut geeignet für (Wieder-) Einsteiger und Mittelstufe.

Schaut doch mal vorbei!