Neben den fortlaufenden Sportangeboten der Turnabteilung, bietet der SVO auch zeitlich begrenzte Kurse an.

Für diese Angebote fallen zusätzliche Kosten an, die gesondert entrichtet werden müssen.

Jeder Kurs bietet die Möglichkeit in eine interessante Sportart hineinzuschnuppern und sich selbst auszuprobieren.

Beim SV Oberdorfelden 1967 e.V. startet am Dienstag, den 16. April 2024 ein neuer, 10-wöchiger Bauchtanzkurs unter der Leitung von Nuran Zinnel. Er findet jeweils dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr in der Nidderhalle (Bühnenraum) in 61137 Schöneck-Oberdorfelden statt.

Dieser orientalische Tanz macht sehr viel Spaß und ist für Frauen jeden Alters und jeder Figur geeignet. Er bietet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene an.

Die Kursgebühr beträgt für SVO-Mitglieder 30,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €.

Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte und Tanzschuhe oder Socken sollten mitgebracht werden.

Telefonische Anmeldungen nimmt Vera Engler (Tel.: 06187-952002) gerne entgegen.

Der Sportverein Oberdorfelden 1967 e.V. bietet mehrmals im Jahr Kurse an, bei denen auch Nichtmitglieder des SVOs teilnehmen können.

Die Pilateskurse finden immer montags von 9:15 bis 10:15 Uhr in der Nidderhalle statt.

Die Gebühr wird mit den jeweiligen Kursterminen bekanntgegeben.

Weitere Informationen zu neuen Kursen, erteilt die Abteilungsleiterin Turnen, Vera Engler, Tel.: 06187-952005.

PILATES - Was ist das eigentlich? 

Mit speziellen Pilates-Übungen wird der Körper trainiert. Die allgemeine körperliche Fitness wird verbessert, was in der Regel zu einem guten Körperbewusstsein und mehr Ausgeglichenheit führt.

Die von J. H. Pilates vor etwa einem Jahrhundert entwickelte Methode dient der ganzheitlichen Körperkräftigung vor allem der tief liegenden, kleinen meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll.

Wichtige Prinzipien der Pilates-Methode:

·         Kontrolle: Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen. Dadurch sollen auch die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt werden.

·         Konzentration: Mit Hilfe von Konzentration sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden. Jede Bewegung soll mental kontrolliert werden, die Aufmerksamkeit soll ganz auf
den Körper gerichtet sein.

·         Atmung: Bewusste Atmung spielt bei Pilates eine wichtige Rolle. Sie soll Verspannungen entgegenwirken und die Kontrolle über den Körper erhöhen. Deshalb wird die Atmung in
das Zwerchfell trainiert.

·         Zentrierung: Mit Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint, das so genannte Powerhouse, das vom Brustkorb bis zum Becken reicht und alle wichtigen Organe enthält.
Die Stärkung der Powerhouse-Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken.

·         Entspannung: Bewusste Entspannung soll helfen, Verspannungen aufzufinden und zu lösen. Entspannung ist bei Pilates jedoch nicht das Gegenteil von Körperspannung.

·         Fließende Bewegung: Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.

Es werden Körperkontrolle und Konzentration trainiert, der Kreislauf wird angeregt und der Bewegungsfluss geschult.

Pilates dient der ganzheitlichen Körperkräftigung - vor allem der tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen - die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll. Grundlage aller Übungen ist das Training des so genannten „Powerhouse“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend, die Muskeln und die Gelenke schonend ausgeführt. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.  

Wir bieten aktuell wieder einen neuen Kurs Seniorengymnastik an.

Es handelt sich um einen 10-wöchigen Gymnastikkurs, in den man noch während dem Kurs einsteigen kann!

Der Kurs findet montags von 10:45 bis 11:40 Uhr im Bürgerhaus Kilianstädten statt.

Extra für die Kursteilnehmer organisiert ist ein Kleinbus, der jeweils um 10:30 Uhr vom Bahnhof in Oberdorfelden nach Kilianstädten und um 11:45 Uhr wieder zurück fährt.

Die volle Kursgebühr beträgt 80€ und wird für Späteinsteiger entsprechend reduziert. Es ist auch möglich in den Kurs erstmal nur reinzuschnuppern.

Telefonische Anmeldungen (auch zum Schnuppern!) nimmt Vera Engler (Tel.: 06187-952005) entgegen.